A program első eleme egy csökkentett kalóriatartalmú, napi teljes étrendet helyettesítő diéta (LCD – low calorie diet), melyben a naponta elfogyasztott öt élelmiszercsomag tartalmaz:

• minimum 800 kcal energiát
• minimum 50g fehérjét
• minimum 50g szénhidrátot
• átlagosan 17.3 g zsírt
• 10-17.2g rostot
• a napi vitamin és nyomelem szükséglet 100 % RBÉ-t (Referencia Beviteli Érték)

Ételeink általában 135 vagy 200 kcal energiatartalmúak. Vannak olyan ételeink, melyeket vízzel és tejjel is el lehet készíteni (pl shake-ek, pasta carbonara, zabkásák), ilyenkor a kész étel energiatartalma változhat az elkészítés módja szerint.

Kis étkezések (napi 3 alkalommal, egy adag)

Nagy étkezések (napi 2 alkalommal, egy adag)